Ergotraining in der Gruppe im Winter 20114/15

Update

Die neue Ergosaison 2014/15 startet am 06. November 2014.

Die Organisation des Ergotrainings übernimmt Sabine Köhler. Sie ist Eure Ansprechpartnerin für Fragen rund ums Ergotraining und wird gemeinsam mit Hanne Riehm und Hellmuth Nordwig das Training durchführen.  

Wer per E-Mail aktuelle Informationen zum Ergotraining erhalten möchte, bitte der Ergogruppe bei WeRow beitreten.

Für alle Mitglieder, die nicht wissen, was sie sich unter "gemeinsamen Ergotraining" vorstellen können, hier ist ein Bericht über das Training in einem früheren Winter zu finden.

Allgemeines

Im Winter 2014/15 gibt es wieder zwei Trainingstermine für das gemeinsame Ergotraining unter Anleitung (d.h. ein Schlagmann stellt ein Programm zusammen):

  • Donnerstags um 19:00h

  • Donnerstags um 20:15h

Das Training findet in Starnberg im Kraftraum statt und es werden sowohl Technik, Ausdauer und als auch Kraftausdauer trainiert. Im Anschluss an jede Trainingseinheit sind 10 - 15 min für Lockerungs-und Dehnübungen eingeplant.

Anmeldeverfahren

Mit dem Beitritt in die Ergogruppe bei WeRow könnt  Ihr Euch zu den einzelnen Terminen eintragen.

Bitte nur eintragen, wenn Ihr sicher am Training teilnehmen könnt.

Da wir nur 2 x 10 Ergoplätze zur Verfügung haben, es aber deutlich mehr Interessenten gibt, geht bitte mit Eurer Anmeldung verantwortungsvoll um. Wir haben bisher verschiedene Anmeldeverfahren ausprobiert, um eine gerechte Verteilung zu ermöglichen, damit für die Teilnehmer ein kontinuierliches Training den Winter über garantiert ist. Jedes Verfahren war mit erheblichem organisatorischen Aufwand verbunden. Um diesen zu reduzieren, werden in diesem Jahr alle Termine zeitgleich ins WeRow eingestellt.

Falls Ihr zu einem Termin verhindert seid, bitte RECHTZEITIG den Termin wieder freigeben und aktiv per Email (oder Telefon)  einen "Nachrücker" finden.

Wer trotz Termineintrag ins WerRow nicht zum Training kommt und damit einen Platz blockiert, wird aus dem WeRow gelöscht und muss sich neu anmelden. Gleiches gilt auch für diejenigen, die mehr als 3x absagen und sich nicht um Ersatz kümmern.

Sorry, wenn das System etwas sehr stringent wirkt, aber die Rollsitze sind leider limitiert und wir hoffen, dass wir mit dieser Regelung allen gerecht werden können. 


ICH WILL KEINE ERGO-MAILS MEHR BEKOMMEN

Kein Problem. Einfach aus der Crew in WeRow austragen!

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